Faltaban pocos
minutos para las cinco de la mañana, hora en la cual suelo salir de casa de vez
en cuando y dirigirme hacia el parque Paseo de Las Musas, lugar dónde realizo
algunas actividades físicas, tal es el caso como trotar, caminar, y con el
celular en mano y auriculares empiezo a reproducir música clásica, Rock,
pop o algunos géneros actuales.
Sin embargo
mientras avanza los minutos me doy cuenta que no soy el único en generar
endorfinas en aquel recinto, también se encuentran otras personas que llevan a
cabo las mismas actividades que yo, se puede presenciar niños que se encargan
de pasear a su mascota evidenciando una alegría cuando ambos seres juegan o
simplemente cuando el pequeño le habla a
su perro como si esté pudiese entenderlo, pero igual que el niño el rostro de
la mascota muestran una sensación de tranquilidad y activista al mismo tiempo.
En la sección de
Salud y Nutrición del diario AS, analizaban la
importancia de salir a correr todos los días, detallando las ventajas y
desventajas de ello, el cual resalto que
tan sólo diez minutos de carrera pueden ser suficientes para despejar ciertas
preocupaciones, y descansar los factores estresantes del día, por no mencionar
que mejora significativamente nuestra salud a nivel general, y una
desventaja es, que puede convertirse perjudicial, haciéndonos más propensos a
padecer lesiones.
Después de
cuatro o cinco vueltas alrededor del parque son suficientes para tomar un
pequeño descanso y darme cuenta del alborear del día, las calles empiezan a
tomar color, lo mismo sucede con las plantas ubicadas alrededor de las plazas,
entonces, noto que durante dos horas
aproximadamente surgen cambios, correlación entre el hombre con la
naturaleza, y una percepción de
tranquilidad.
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| Parque, Paseo las Musas |
El salir a correr, trotar o caminar a esa hora es
demasiado relajador, nos trasladamos a un mundo sin problemas, sin maleficios
pero lo más primordial es que mantenemos contacto con un ambiente natural rodeado de satisfacción, en donde la mente y cuerpo
hacen sus primeras correlaciones del día.
"Corro para
escapar de la pobreza, para dejar atrás los pocas oportunidades y las
frustraciones" manifestó en una entrevista para el diario La República, Wilma Arizapana, deportista puneña de
atletismo tras haber participado en los Juegos Olímpicos Río de Janeiro
2016.
Por ello, disfrutemos
de este ejercicio, quien sabe, que esta
práctica, puede convertirse en una pasión, y con sacrificio y dedicación
participar de un torneo o simplemente ganarlo, pero lo concreto es, después de haber trotado y mantener
contacto con la naturaleza, tendremos una sensación de tranquilidad, relajo,
satisfacción, visión positiva.
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